如果你內心焦慮,請一定要放過自己

最近因為疫情鬧得人心惶惶,很多人都特別焦慮。

各種擔心,各種糟心,各種煩亂,各種不安。

我甚至感覺,這種焦慮,比病毒本身更可怕。

所以特別想告訴大家:親愛的,大可不必。

疫情的確很討厭,但除了極端惡劣的情况——比如重病無法就醫,封控吃不上飯,破產負債累累,失業還欠了高利貸……

只要不是類似這種非常糟的狀況,其實就不必太焦慮。

我今天想講3個特別典型的讀者故事。

如果你內心焦慮,那麼請一定認真看完全文。

“錢好難賺,焦慮。”

第一位讀者,是和老公一起開計程車的。

以前兩個人至少月入一萬,現在銳減近一半,基本只有六千。

再還上近兩千的房貸,一家三口,捉襟見肘。

她每天都特別焦慮,拼命想多接點單,多賺點錢,但生意就是很差。

有時一上午都拉不到一單,她急得直拍方向盤。

然後她還不時聽說,誰誰趁疫情賺了大錢,一個月賺幾百萬。

那種故事,很刺激她的神經。

她上個月真的一度放弃跑出租,跑去幹微商,結果囤了一堆貨,發現根本不好賣。

折騰半天,賠了兩萬,又回來跑出租,當然,賺得還是少。

她鬱悶得不行,給我留言,說:“錢怎麼這麼難賺啊,還是我太蠢了?”

我覺得她這個問題特別好,問題本身,已經很接近答案的本質了。

其實讓我們痛苦或者焦慮的,常常不是因為“賺不到錢”,而是“因為我太蠢,才賺不到錢”。

試想一下:如果以前所有人都月入一萬,現在遇到災難,別人都只能賺一千了,而你因為自己的智慧和才學,還能賺到六千,你會很焦慮嗎?

就還好啦,對吧?

所以當我們的基本生活沒問題,卻為賺不到錢而焦慮,那個焦慮的根源很可能是一種錯誤認知——“我本可以賺到更多錢,卻因為太蠢,找不到門路,才賺不到”。

理解了這個道理,問題就解决了一半。

然後我們來想另一半的問題:現在你有很多賺大錢的機會嗎?

沒有啊親!

你可能也聽說過一些在疫情裏發了大財的故事,但我可以非常肯定地說,不管你聽過多少,那都是鳳毛麟角。

因為疫情本質上是一場災難,災難的基本屬性,就是讓絕大部分人都過得不好。

要是大部分人都能借機發財致富、過得幸福如意,那還叫災難嗎?

所以,別被鳳毛麟角的發疫情財的故事迷惑,好好認清現在是個什麼局面。

去看看身邊那些做小生意的,開小企業的,打小零工的……

那大多數普通人,其實日子都不太好過。

大形勢不好的時候,大家賺錢都變難了,你沒理由要求自己必須賺更多。

更別把板子拍到自己身上,以為是賺不到錢是因為自己蠢。

就像冬天來了,你覺得冷。

你要知道,這是因為冬天就是冷,大家都很冷,而不是你自己的身體出了問題。

這樣心境就會好很多,也就不會在焦慮惶恐中胡亂折騰,把手上僅剩那點錢都折騰光。

其實只要基本生活沒問題,少賺一點沒那麼可怕。

人在認知上,很容易誇大負面的資訊。

上個月賺一萬,這個月賺七千,就感覺很糟糕。

以前每個月很充裕,現在得省著花了,就感覺很惶恐。

其實也不必,賺錢這種事,一半在努力,一半在運氣。

人生起起落落,沒有人能保證錢一定是越賺越多的。

咱就根據情况,多賺多花,少賺少花唄,而且你有沒有發現,疫情期賺錢少了,花錢也少了。

請飯少了,旅遊免了,新款的包包項鍊,換季的新鞋新衣,都省了很多。

以前很多錢都花在了毫無意義的內卷上,現在好了,兩套睡衣過一個春天,也不擔心別人說你土。

你不請客戶吃飯,別人也不會請,徹底不卷了。

不也挺好的嘛。

如果你內心焦慮,請一定要放過自己

“心好累,好焦慮。”

第二比特讀者,是一個小城市的全職媽媽。

她每天在網上看很多消息,感覺現在形勢特別不好,又不知道自己該怎麼辦,就很焦慮。

“就是那種烏雲壓城或者大兵壓境,但自己沒有任何抵抗能力的感覺”。

然後她每天都想很多事情,怕家人感染,怕老公失業,怕孩子停課,怕糟糕的事情忽然降臨到自己頭上。

一會想去囤菜,一會又覺得沒必要。

特別想去找工作,想想又覺得找不到。

一天下來,累得不行,但仔細一想,其實沒幹啥正事。

她覺得心累又心慌,如果你也這麼心累,那麼聽我說。

現在形勢確實不怎麼好,但我們普通人只要穩穩當當該幹嘛幹嘛,日子不會倒退很多。

天塌下來,大個子頂著。

形勢好的時候,賺大錢的不是我們,形勢差的時候,特別慘的往往也不是我們。

所以不用怕,而且這樣的日子,不是你以為的那樣庸庸碌碌毫無意義。

恰恰相反,它可能比你人生的大部分時間都有意義。

因為你正在不知不覺中,成長和成熟。

你看到了很多從前聞所未聞的事情,這讓你眼界大開,對世界有了嶄新的認識。

還有,每天各種訊息撲面而來,你不得不努力去分辨真偽。

很多你深信不疑的資訊,轉眼被闢謠,然後很多闢謠隨後又被闢謠,這更是以往少見的狀況,更讓你懂了如何看待這世界。

這樣一次次事件之後,你的認知邊界就被拓展了。

以後再面對紛繁複雜的資訊,你就懂得去如何去分辨真偽了。

這不就是成長嗎?

還有,那些對於“會不會缺菜、要不要囤菜”的思考,並不是荒廢時間。

甚至那些用在搶菜上的時間,用在憂慮錢不够花的時間,用在琢磨會不會失業的時間,都不是浪費。

這種對危險的恐懼,會促使我們形成危機意識。

讓我們知道,世界不是一成不變的,危機是真的可能發生的。

於是在以後的人生中,我們就真正懂了居安思危。

該攢錢攢錢,該努力努力,不懶惰,不揮霍。

如果沒有經歷過真正的危機,是很難形成這種心態的。

前人跟你說一千次,不如你自己缺糧一次。

“每天荒廢了時光,很焦慮。”

第三位讀者,是開牙科診所的。

疫情這兩年,她收入一直不穩定。

到最近一個月,診所乾脆因為封控關門了。

雖然是自己的房子,沒有房租,但她也覺得作為一個中年人,每天只花不賺,坐吃山空,荒廢時光,心裡十分難受。

這感覺可能很多人都有。

我們中國人,都特別上進,總是覺得,過一天就該有一天的價值,忙一天就得有一天的收穫。

否則就是荒廢時光,就心存負疚。

這種上進心本來是好事,它讓我們奮發圖強,日益精進。

但硬幣的另一面是,我們不會休息,無法真正放鬆,每到停滯無為的時候就特別焦慮困擾。

其實,人應該有因勢而變的能力。

如果大勢之下,你不得不停下來,店就是開不成了,錢就是賺不到了,那為什麼不能趁機休息一下呢?

如果你願意在這段意外的空閒裏,卸下疲憊和壓力,好好養養身體,不也是挺好個事兒嘛。

或者再讀點書,學點技能,這也許比賺錢更有價值。

退一步說,如果你就是沒興趣學習、健身,那就乾脆躺平,就啥也不幹,就荒廢時光,又能怎樣?

人活著,弦不必一直繃得那麼緊。

只要家裡存著糧,外面沒有債,一兩個月不工作又何妨?

在實在沒有辦法努力的短暫日子裏,應該允許自己閑下來,心安理得地荒廢時光。

去追劇,去畫畫,去逛公園,去做美食,去好好陪孩子,去研究化妝穿搭,去把家收拾得乾乾淨淨……不好嗎?

我有個親戚大姐,賣了七八年襪子,最近生意很差,沒事就在店裡看美食視頻。

結果越看越來勁,决定自己在家做。

她整了一大堆麵粉忌廉、刀具調料,天天早早關店,回家折騰好吃的。

蛋撻、披薩、羊肉串、水煮魚……家裡的餐桌開始活色生香,老公兒子都滿意得不行,天天給她點贊。

她挺美,也不焦慮了,天天在朋友圈各種曬。

我覺得特別好,其實每個人心裡,都有些一直想做而沒時間做的事。

如果現在剛好時間比較多,不如就想想可不可以放手去做,反正焦慮也沒有用,你改變不了大勢。

倒不如放過自己,放鬆心情,給自己放個大假。

開開心心荒廢時光,總比愁眉苦臉荒廢時光好。

如果你內心焦慮,請一定要放過自己

放過自己

總之,如果你現在沒有遇到非常難的狀況,但依然很焦慮,那就一定要記住四個字:放過自己。

人生不是只有讀書、賺錢才有意義。

我們在疫情裏思考和成長,也是意義。

我們和家人相伴了美好時光,也是意義。

我們做了一直想做卻沒機會做的事,更是意義。

退一萬步說,就算是徹徹底底地荒廢了時光,也沒什麼。

因為人生不必每分每秒都有意義,而且現在的狀況是暫時的,生活不會永遠這樣下去。

我們總會回到往常的軌道上,回到從前的狀態裏。

彭于晏解封以後,捯飭捯飭還是一枚大帥哥。

我們等疫情過去,雲開霧散,也還是一條好漢。

該上班上班,該開店開店,街上人來人往,量販店什麼都有,生活一如既往。

到那時,我們想起今天的焦慮憂懼,可能就會感歎一句,沒必要嘛。

Author:BticoinKOL,Source:https://bitcoinkol.com/archives/2123

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